Что даёт нам полноценная разминка перед тренировкой?

Что даёт нам полноценная разминка перед тренировкой?

Комплекс несложных упражнений помогает подготовиться к интенсивным нагрузкам, нормализует дыхание и создаёт правильный психологический настрой — этой частью тренировки нельзя пренебрегать.

Начните тренировку плавно, с тех упражнений, которые вам нравятся, — так вы снизите риск травмы и повысите спортивную продуктивность