С 13 – 19 апреля проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга (в честь Дня донора в России 20 апреля).

С 13 – 19 апреля проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга (в честь Дня донора в России 20 апреля).

Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора. Вот советы, как правильно подготовиться к сдаче крови:

В день и накануне отказывайтесь от жирной, жареной, острой и копченой пищи, колбас, мяса, рыбы, молочных продуктов, яиц, масла, шоколада, орехов, фиников, авокадо, свеклы и бананов.
Лучше пейте сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду. Ешьте хлеб, сухари, макароны на воде, овощи и фрукты (кроме авокадо, свеклы, бананов).
За 48 часов до сдачи исключите алкоголь; за 72 часа — не принимайте аспирин и обезболивающие.
За час до процедуры воздержитесь от курения.
Лучшее время для сдачи — утро. После 12:00 рекомендуется сдавать только постоянным донорам.